Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” dedykowane są osobą w każdym wieku i na każdym poziomie aktywności fizycznej.
Jest to rodzaj zajęć ukierunkowany na profilaktykę a także zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa. Jeżeli odczuwasz ból w obrębie kręgosłupa to zajęcia te poprzez odciążenie krążków miedzykregowych , rozluźnienie oraz rozciągnięcie nadmiernie napiętych mięśni wpłyną na jego zmniejszenie . Jest to również świetna forma profilaktyki głównie dla osób które mają siedzący tryb pracy.
Jeżeli …
Doskwierają Ci dolegliwości bólowe kręgosłupa ?
Masz siedzący tryb pracy ?
Chcesz wzmocnić mięśnie grzbietu i poprawić swoją postawę?
Potrzebujesz rozluźnienia i rozciągnięcia nadmiernie napiętych mięśni ?
Czujesz , że Twoje plecy są przeciążone ?
To zajęcia Zdrowy Kręgosłup są właśnie dla Ciebie 🙂
Co zyskujesz poprzez regularny udział w zajęciach ?
Zmniejszenie bądź zniwelowanie dolegliwości bólowych kręgosłupa
Wzmocnienie mięśni głębokich które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa
Wzmocnienie mięśni grzbietu , pośladków oraz brzucha czyli lepszą postawę
Rozluźnienie oraz rozciągnięcie przykurczonych mięśni
Większą sprawność
Lepsze samopoczucie 🙂
W przypadku poważnych problemów z kręgosłupem, przed przyjściem na zajęcia należy skonsultować się z lekarzem.
Kaliska
Poniedziałek 20:00
Piątek 19:00
Łąkowa
Środa 20.:00)
