Zdrowy kręgosłup
ZDROWY KRĘGOSŁUP – ulga, wzmocnienie, profilaktyka Masz napięte plecy, siedzisz długo przy biurku albo często boli Cię kręgosłup? Te zajęcia są właśnie dla Ciebie. To spokojny, bezpieczny trening, który łączy ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i oddechowe – wszystko po to, aby Twoje plecy były mocniejsze, a Ty czuł/a się lepiej na co dzień. Co zyskasz? • […]
Zdrowy kręgosłup
„Zdrowy kręgosłup” to program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców. Dla osób zdrowych, które prowadzą […]