PILATES

Pilates – wzmacnia wszystkie partie mięśniowe. Czerpie sporo z innych aktywności sportowych: tai-chi, jogi, baletu.

Przyczynia się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.

Wyjdź ze swojej strefy  komfortu i rozciągaj swoje ciało. Znowu poczuj się gibki i sprawny na codzień