fbpx

kurs Tabata

Intensywny trening interwałowy, który ma na celu przyśpieszenie metabolizmu oraz polepszenie ogólnej wydolności organizmu. Podczas treningu Tabaty, czas przeznaczony na wysiłek  przeplatany jest krótkimi przerwami wypoczynkowymi. To zajęcia dla osób…

Read More

Piloxing

Jest to program fitness łączący w sobie elementy pilatesu, boksu i tańca. Jest to wysokiej intensywności trening interwałowy. Twórczyni tej formy fitnessu – szwedka Viveca Jensen – określa go jako…

Read More