Projekt jest wspierany w ramach REACT-EU
„Sfinansowano w ramach reakcji Unii na pandemię COVID-19”

Tabata

Intensywny trening interwałowy, który ma na celu przyśpieszenie metabolizmu oraz polepszenie ogólnej wydolności organizmu. Podczas treningu Tabaty, czas przeznaczony na wysiłek  przeplatany jest krótkimi przerwami wypoczynkowymi. To zajęcia dla osób chcących wyrzeźbić swoją sylwetkę, zwiększyć wytrzymałość i siłę.

PILATES

Pilates – wzmacnia wszystkie partie mięśniowe. Czerpie sporo z innych aktywności sportowych: tai-chi, jogi, baletu. Przyczynia się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Wyjdź ze swojej strefy  komfortu i rozciągaj swoje ciało. Znowu poczuj się gibki i sprawny […]

Informacje dotyczące plików cookies

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Korzystanie ze strony oznacza wyrażenie zgody na wykorzystywanie plików cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w swojej przeglądarce.