PILATES
Pilates – wzmacnia wszystkie partie mięśniowe. Czerpie sporo z innych aktywności sportowych: tai-chi, jogi, baletu. Przyczynia się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Wyjdź ze swojej strefy komfortu i rozciągaj swoje ciało. Znowu poczuj się gibki i sprawny […]