Turbo Spalanie – to dość wyczerpujący fizycznie trening polegający na wykonywaniu ćwiczeń interwałowych w połączeniu z treningiem typu cardio. Tego rodzaju wysiłek fizyczny powoduje spalanie dużej ilości kalorii, dlatego dość szybko widoczne są jego efektu w postaci utraty tkanki tłuszczowej i spadku masy ciała. Turbo spalanie angażuje wszystkie grupy mięśni, szczególnie należy pamiętać o utrzymywaniu napiętych mięśni brzucha. Nie można również zapomnieć o regularnym oddychaniu, które pozwala odpowiednio dotlenić poddany wysiłkowi fizycznemu organizm.
Korzyści:
- spadek wagi
- poprawia się kondycja i wytrzymałość organizmu
- sylwetka staje się wymodelowana
- poprawa wytrzymałości i wydolności organizmu
- przyspiesza procesy metaboliczne
Rozkład Czasowy Wydarzenia (1)
Środa
-
Marta M
