TRX
POWER COMBO
Fitness dla początkujących
BodyArt
Body Art – to zajęcia łączące wiele elementów z różnych dziedzin: z jogi, stretchingu, fitnessu a nawet fizjoterapii. Trening doskonale wpływa nie tylko na ciało, ale i na umysł. Zajęcia polecane są każdemu, niezależnie od kondycji. Body Art pomaga w utrzymaniu szczupłej sylwetki, modeluje ciało, a także angażuje mięśnie głębokie.
FIT BODY
Fit Body – zajęcia o dużej intensywności spalania kalorii. Dzięki połączeniu dużej ilości kopnięć, ciosów oraz ćwiczeń wzmacniających, szybko spalisz tkankę tłuszczową oraz wymodelujesz sylwetkę zwracając uwagę na wszystkie partie mięśniowe. Trening w różnym tempie oraz pozycjach nadaje charakteru tabaty połączonej z elementami sztuk walki. Ćwiczenia pomagają w redukcji cellulitu i ujędrnieniu ciała. Wykorzystujemy również […]
TRENING OBWODOWY (9-12 lat)
Sprawne Ciało
Tabata
AeroBoks
Aeroboks – to połączenie boksu i fitnessu. Aeroboks doskonale spala kalorie i powoduje, że ćwiczymy całe ciało, dobrze się przy tym bawiąc, a przy okazji ucząc samoobrony. Błyskawicznie modeluje sylwetkę. To forma zajęć fizycznych, która polega na kombinacji ruchów, ciosów i kopnięć. Zajęcia odbywają się w grupie. To nie tylko doskonały trening rzeźbiący ciało, […]
FIT GIRL
Fit Girls – to zajęcia dla kobiet, które w grupie wspólnie się motywują do treningu. Trening ten jest stworzony z myślą o wszystkich kobietach niezależnie od wieku, aby dać jak najwięcej satysfakcji z treningu oraz, aby każda z kobiet znalazła w sobie siłę do zmian. Zajęcia o wysokiej intensywności polegające na naprzemiennym wykonywaniu serii ćwiczeń […]