Każdy z nas zapewne zna osobę, która „ma już wszystko” i znalezienie dla niej kolejnego prezentu jest nie lada wyzwaniem. Jak zaskoczyć ukochaną? Co podarować w prezencie zapracowanym przyjaciołom? Jak…
Read More
Nietrzymanie moczu. Trening mięśni dna miednicy. Problem nietrzymania moczu dotyczy wielu kobiet na całym świecie. Jest to schorzenie które negatywnie wpływa na sferę intymną, społeczną , zawodową czy rodzinną….
Miałeś przerwę od swojej rutyny. Nie pilnowałeś swojego planu żywieniowego , podjadałeś nie zdrowe przekąski, przez okres roztrenowania piłeś alkohol . 🤪 Nic się nie stało siłownia dla życia…
Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” dedykowane są osobą w każdym wieku i na każdym poziomie aktywności fizycznej. Jest to rodzaj zajęć ukierunkowany na profilaktykę a także zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa. …
KOBIETY NA SIŁOWNI- obalenie mitów oraz przedstawienie korzyści płynących z treningu siłowego. Trening z obciążeniem to najefektywniejszy sposób kształtowania kobiecej sylwetki ! Niestety , nadal w rozmowie z kobietami…
