Nietrzymanie moczu. Trening mięśni dna miednicy. Problem nietrzymania moczu dotyczy wielu kobiet na całym świecie. Jest to schorzenie które negatywnie wpływa na sferę intymną, społeczną , zawodową czy rodzinną….
Read More
Miałeś przerwę od swojej rutyny. Nie pilnowałeś swojego planu żywieniowego , podjadałeś nie zdrowe przekąski, przez okres roztrenowania piłeś alkohol . 🤪 Nic się nie stało siłownia dla życia…
Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” dedykowane są osobą w każdym wieku i na każdym poziomie aktywności fizycznej. Jest to rodzaj zajęć ukierunkowany na profilaktykę a także zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa. …
KOBIETY NA SIŁOWNI- obalenie mitów oraz przedstawienie korzyści płynących z treningu siłowego. Trening z obciążeniem to najefektywniejszy sposób kształtowania kobiecej sylwetki ! Niestety , nadal w rozmowie z kobietami…
