Miałeś przerwę od swojej rutyny. Nie pilnowałeś swojego planu żywieniowego , podjadałeś nie zdrowe przekąski, przez okres roztrenowania piłeś alkohol . 🤪 Nic się nie stało siłownia dla życia…
Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” dedykowane są osobą w każdym wieku i na każdym poziomie aktywności fizycznej. Jest to rodzaj zajęć ukierunkowany na profilaktykę a także zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa. …
KOBIETY NA SIŁOWNI- obalenie mitów oraz przedstawienie korzyści płynących z treningu siłowego. Trening z obciążeniem to najefektywniejszy sposób kształtowania kobiecej sylwetki ! Niestety , nadal w rozmowie z kobietami…
CROSSFIT czyli nie taki diabeł straszny jak go malują. Wiele godzin spędzonych na rozmowach z moimi klientami na siłowni uświadomiły mi jak ogromy jest strach tych ludzi przed przyjściem…
Dzień dobry, Jeśli jesteś Mamą – życzę ci dużo miłości, mądrości i cierpliwości. Życzę Ci również, żebyś dostrzegała siebie, swoje potrzeby i znalazła równowagę w życiu. Pamiętaj, że szczęśliwa mama…
Nasze ciało stworzone jest do ruchu a ruch i aktywność pozwalają nam zachować zdrowie i sprawność nie tylko ruchową ale także umysłową. Pandemia spowodowała, że nasza aktywność ruchowa została ograniczona....
Czytaj dalej
