fbpx
was successfully added to your cart.

Koszyk

Aktualności

zdrowy kręgosłup

By 21 lipca 2020 No Comments

 

 

Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” dedykowane są osobą w każdym wieku i na każdym poziomie aktywności fizycznej. 

Jest to rodzaj zajęć ukierunkowany  na profilaktykę a także zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa.  Jeżeli odczuwasz ból w obrębie kręgosłupa to zajęcia te poprzez odciążenie krążków miedzykregowych , rozluźnienie oraz rozciągnięcie nadmiernie napiętych mięśni wpłyną na jego zmniejszenie . Jest to również świetna forma profilaktyki głównie dla osób które mają siedzący tryb pracy. 

Jeżeli …

Doskwierają Ci dolegliwości bólowe kręgosłupa ?

Masz siedzący tryb pracy ?

Chcesz wzmocnić mięśnie grzbietu i poprawić swoją postawę?

Potrzebujesz rozluźnienia i rozciągnięcia nadmiernie napiętych mięśni ? 

Czujesz , że Twoje plecy są przeciążone ? 

To zajęcia Zdrowy Kręgosłup są właśnie dla Ciebie 🙂 

 

Co zyskujesz poprzez regularny udział w zajęciach ? 

Zmniejszenie bądź zniwelowanie dolegliwości bólowych kręgosłupa 

Wzmocnienie mięśni głębokich które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa

Wzmocnienie mięśni grzbietu , pośladków oraz brzucha czyli lepszą postawę 

Rozluźnienie oraz rozciągnięcie przykurczonych mięśni 

Większą sprawność 

Lepsze samopoczucie 🙂 

W przypadku poważnych problemów z kręgosłupem, przed przyjściem na zajęcia należy skonsultować się z lekarzem. 

Kaliska

Poniedziałek 20:00

Piątek 19:00

Łąkowa

Środa 20.:00)