fbpx

Mini Band Workout

Mini Band Workout – jest to trening całego ciała z wykorzystaniem gum Mini Band. Dzięki tym niepozornym gumom będziemy wzmacniać i modelować każdą część naszego ciała. Ćwiczenia z gumami sprawiają,…

Read More

kurs Body Shape

Trening, którego celem jest kształtowanie całej sylwetki. Polega na wykonywaniu ćwiczeń, na poszczególne partie mięśniowe, tj.  ramiona, klatka piersiowa, grzbiet, uda, pośladki, brzuch z wykorzystywaniem dodatkowego obciążenia typu hantelki, gumy,…

Read More

kurs Tabata

Intensywny trening interwałowy, który ma na celu przyśpieszenie metabolizmu oraz polepszenie ogólnej wydolności organizmu. Podczas treningu Tabaty, czas przeznaczony na wysiłek  przeplatany jest krótkimi przerwami wypoczynkowymi. To zajęcia dla osób…

Read More

Pumpy

Rewelacyjny trening przy użyciu lekkich sztang i obciążeń kształtujący mięśnie całego ciała, skutecznie rozwijający wytrzymałość mięśniową, a pośrednio wpływający także na poprawę metabolizmu. Nie musisz obawiać się większych ciężarów –…

Read More

Zdrowy kręgosłup

Profilaktyczne, bezpieczne i skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Efektem jest prawidłowa postawa i wyprostowana sylwetka. Ten rodzaj zajęć przeznaczony jest dla osób, które pracują przeważnie w pozycjach siedzących i nie mają…

Read More

kurs Brzuch + Pośladki

Trening wzmacniająco-kształtujący mięśnie brzucha i pośladków wykonywany przy rytmicznej muzyce. Idealnie dopasowane ćwiczenia pomogą zdobyć Ci wymarzoną sylwetkę. Efektem ćwiczeń jest widoczna poprawa kondycji i koordynacji ruchowej, co pozwoli Ci…

Read More

Tubingi

Zajęcia grupowe z gumami. Ćwiczenia z tubingiem mogą być skierowane na trening kształtujący siłę, wytrzymałość siłową, rzeźbienie czy modelowanie sylwetki. Regulując długość gum podczas ćwiczeń, możesz modyfikować ‘obciążenie’ według swoich…

Read More

kurs Step & Shape

Proste zajęcia wzmacniające całe ciało w kombinacji kroków podstawowych na stepie. Zajęcia kształtujące i modelujące sylwetkę. Doskonały spalacz tłuszczu.

Read More