Chcesz ćwiczyć ale nie wiesz od czego zacząć? Lubisz ćwiczyć w domu lub na dworze? A może trening w fitness klubie sprawia Ci największą radość? Masz cel, który chcesz osiągnąć ale nie wiesz jak?
Doskonale
Specjalnie dla Ciebie, stworzyliśmy narzędzie, które jest odpowiedzią na każde z tych pytań.
Pamiętaj, że trening jest skuteczny TYLKO wtedy, gdy wykonujemy go z radością. A radość i motywację przyniosą Ci profesjonalni trenerzy i instruktorki, którzy zapewnią Ci kilka godzin pełnych energii i dawki endrofin na cały dzień.
Pakiet treningowy, to zestaw treningów na każdy dzień tygodnia stworzony przez trenerów FCF których znasz i kochasz. Ćwiczysz kiedy chcesz i gdzie możesz. Od dziś swojego trenera i ulubioną trenerkę masz zawsze przy sobie.
Ćwicz tak, żeby wysiłek był odczuwalny – tętno i tempo powinno wyraźnie przyspieszyć- nawet do zadyszki.
Treningi do wyboru :
- Treningi FitBody treningi z obciążeniem własnego ciała
- Marta Mania – Uda Pośladki
- Marta Mania –
- Katarzyna Szewczyk – Body Shape
- Katarzyna Spaleniak – Tabata
- Aleksandra Kasperowicz -CrossFitness
- Treningi Funckjonalne
- Krystian Kaczmarek – Full Body Workout A
- Krystian Kaczmarek -Full Body Workout B
- Treningi siłowe
- Hubert Jasiórski – maszyny 1
- Hubert Jasiórski – maszyny 2
- Hubert Jasiórski – Maszyny 3
Pamiętaj o uzupełnianiu płynów podczas treningu, a także o prawidłowym rozpoczęciu swojego treningu czyli pobudzającą mięśnie rozgrzewką. Stretching to nie odzowna część Twojego treningu – nie zapominaj o tym.
Uczyń z tego styl życia nie obowiązek.
Jesteśmy dla Ciebie
