Kalistenika to trening siłowy opierający się na ćwiczeniach z własną masą ciała. Aby ćwiczenia kalisteniczne były efektywne, należy zadbać o prawidłową technikę i optymalną częstotliwość ich…
Czytaj dalej
Zajęcia Wysmuklające Twoje ciało o umiarkowanej intensywności, wzmacniające oraz wyszczuplające brzuch, ujędrniające oraz kształtujące pośladki i uda Połączenie prostych choreografii z układem wzmacniającym gwarantuje efekt cardio i kształtowania sylwetki ….
Aktywuje dużą grupę mięśni brzucha, talii, pośladków i ud. Właśnie dlatego żaden inny przyrząd tak nie służy kobiecej sylwetce, jak to niewinne kółko. Efekty ćwiczeń z hula hop to m.in….
Są znakomitym sposobem na wypracowanie prawidłowej postawy ciała oraz zdrowego, swobodnego poruszania się z zachowaniem bezpieczeństwa kręgosłupa. System ćwiczeń, który pozwoli w spokojny i kontrolowany sposób wzmocnić nasze mięśnie głębokie…
To nie tylko trening wzmacniający, ale także połączenie sprawności, siły i wytrzymałości. Trening skierowany zarówno dla tych którzy zrzucają tkankę tłuszczową jak i pięknie i błyskawicznie wyrzeźbić swoje ciało.
Proste zajęcia wzmacniające całe ciało w kombinacji kroków podstawowych na stepie. Zajęcia kształtujące i modelujące sylwetkę. Doskonały spalacz tłuszczu.
Zajęcia CrossFitness z Aleksandrą Kasperowicz, cieszą się ogromnym powodzeniem. Nic dziwnego. To siła, moc, wytrzymałość i motywacja do pokonywania własnych barier. To pot, energia, łzy i uśmiech jednocześnie. Czekałeś/aś na...
Czytaj dalej